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High Trail Vanoise: Modified route on Glacier Grande Motte

High Trail Vanoise: Modified route on Glacier Grande Motte

Dear Trail Runners. Due to exceptionnal weather conditions on the Glacier Grande Motte and according to mountain guides, our team had no other choice but restrain the access to the summit of Grande Motte. As you can see the picture several rimaye/schrund are currently opening. That changing environment is unpredictable and we are unable to ensure your safety.

Consequently we are slightly shortening the Grande Motte sector (1,3 km , 200m+). However the view on the ridge of the Glacier is absolutely stunning. We are sincerely sorry for that change.

Le High trail Vanoise s'associe à Strava !

Le High trail Vanoise s'associe à Strava !

Pour enrichir votre expérience de coureur et de compétiteur, le High Trail Vanoise s'est associé à Strava et a créé un groupe sur ce réseau social de coureur et cyclistes en ligne. à la manière de Facebook et son flux d'actualité, Strava vous montre les derniers entrainements et courses de vos amis et des personnes/athlètes que vous suivez. Lorsque vous adhérez au groupe du High Trail Vanoise sur Strava vous pourrez indiquer votre participation à la course de votre choix. Ainsi vous pourrez comparer vos entrainements et objectifs d'avant courses mais aussi discuter avec les autres athlètes vos méthodes de préparation, votre alimentation et hydratation durant la course, Voire même former des équipes ou faire des voitures communes pour venir à Val d'Isère. 

Pour rejoindre le groupe Strava, c'est ici: Strava club High Trail Vanoise

Le vainqueur 2016 Nicolas Martin vous donne quelques conseils pour cette édition 2017

Le vainqueur 2016 Nicolas Martin vous donne quelques conseils pour cette édition 2017

Nicolas Martin, fort de son expérience de l'année dernière vous livre sa description du parcours ainsi que des conseils de préparation pour l'entrainement. Merci à lui!

A un mois de l'High Trail Vanoise, votre préparation physique est déjà bien avancée. Vous avez dû effectuer quelques sorties en montagne avec un fort dénivelé positif, régler votre ravitaillement, tester votre matériel...
Si ce n'est pas le cas, je vous invite à programmer un week end, en montagne, dans les semaines à venir. C'est important, en particulier, pour les athlètes qui n'ont pas l'habitude d'évoluer sur des forts dénivelés continus comme sur ce parcours. Pour l'immense majorité des coureurs voire tous, les ascensions vont s'effectuer en marchant. Je vous conseille, fortement, l'utilisation des bâtons qui seront un plus indéniable sur ces parcours. Le HTV et le trail des 6 cols sont des courses très exigeantes, à la fois par le parcours, et aussi par l'altitude moyenne. Les ressentis sont différents d'une course à plus basse altitude et être confrontés, en amont, permet de se préparer mentalement à cela. Pour une vraie acclimatation, il faudrait pouvoir venir sur le lieu de l'épreuve au minimun 6 à 7 jours avant l'épreuve. C'est une possibilité pour ceux qui envisagent de passer une semaine de vacances à Val d'Isère pour profiter de cet environnement exceptionnel, paradis pour randonneurs, sportifs de pleine nature mais aux activités diverses et variées pour occuper toute la famille.

Dans l'idéal, je vous invite à effectuer ce week end choc, comme on les appelle, dans les 2 semaines à venir. A 15 jours de la course, vous seriez obligé de limiter votre charge d'entrainement hormis pour les coureurs ayant des objectifs plus lointains que le HTV. Si vous souhaitez vous rendre, en altitude, restez modéré sur les charges d'entrainement car le corps subit, déjà, un stress hypoxique. Un dernier conseil sur l'entrainement, ne cherchez pas à courir après le temps perdu. Si votre préparation a été pertubée, que vous vous sentez en forme moyenne, il est contre productif de vouloir en faire trop dans les derniers jours avant l'épreuve. Vous serez plus performants en étant reposé et frais qu'en voulant enchainer les sorties les derniers jours.

A ce titre, le grand parcours est vraiment un trail très exigeant. J'ai beaucoup souffert l'an dernier et j'imagine que c'est le cas de tous les participants. Si vous avez un doute sur votre condition physique, il peut être sage de demander à basculer sur le trail des 6 cols qui vous offre la plus belle partie du parcours. Ne vous inquiétez pas, vous passerez aussi une belle et longue journée dans ces somptueux paysages alpins. Cette année, les barrières horaires ont été ajustées et un plus grand nombres de finishers devraient venir, à bout, de cet HTV.

Quelque soit le parcours choisi, vous allez vivre une journée exceptionnelle. Pour le grand parcours, vous allez commencer par une première longue ascension qui vous conduira au sommet du glacier de la Grande Motte. Soyez attentifs à votre rythme tout en veillant à une hydratation correcte (l'air plus sec en altitude conduit plus rapidement à la déshydratation). Alimentez vous régulièrement et surtout, ouvrez bien les yeux ! Le panorama sur le massif de la Vanoise est exceptionnel.

Ensuite, vous allez plonger en direction de Tignes, avec plus de 1500 m de dénivelé négatif. Vous enchainerez par une partie moins difficile via la vallée perdue. Vous allez rejoindre le ravitaillement de la Daille (le parcours devient commun avec le trail des 6 cols). Prenez votre temps pour souffler, vous alimentez et vous hydrater.
Au menu, il y a un kilomètre vertical en 4 kms d'ascension et après 30 kms de course, c'est dur ! Ne vous inquiétez pas, la récompense sera au rendez vous avec le lac de la Sassière puis le col de Bailletaz. Vous êtes dans une réserve naturelle, c'est une chance de pouvoir courir ici !

Après avoir franchi le col, vous allez perdre 900 m de dénivelé pour rejoindre le Fornet. Vous êtes à quelques kilomètrès de Val d'Isère mais le menu est encore corsé. Il vous faudra d'abord rejoindre le col de l'Iseran où vous apprécirez l'ombre des mélèzes dans cet univers minéral. Au col, il vous reste une dernière grosse difficulté avec l'ascension de l'Aiguille Pers. C'est, de nouveau, un passage à plus de 3000 mètres d'altitude sur un terrain technique. Si la neige est encore présente, elle vous facilitera la descente.
De retour au col de l'Iseran, il reste une dernière ascension d'environ 250 m de D+ pour rejoindre le tunnel et amorcer une belle descente sur Val d'Isère.
  Profitez de ces instants après une belle mais éprouvante journée en montagne.

Nous, vous, attendons nombreux pour cette seconde édition. Quelque soit vos envies, vos dispositions physiques, vous passerez un beau week !

Nicolas Martin

RunCollect is our partner

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Our  sustainable and eco-responsible approaches continue. We are proud to be the partners of RunCollect.

RunCollect which offer a free solution for sportsmen to give a second life to their used running shoes and benefit in exchange for discounts from major sports brands.
Sports Akileïne

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Sports Akileïne, range of podiatry care, will be on the the Odlo High Trail Vanoise to help you recover after the races thanks to a dozen of physiotherapists and chiropodists.

Skyrunner® World Series lands title sponsor

Skyrunner® World Series lands title sponsor

The Skyrunner® World Series has landed a title sponsor and will now be known as the “2017 Migu Run Skyrunner® World Series”. The Chinese company, Migu Run, under the name of Migu Xempower, was the Series’ main sponsor in 2016. The 2017 Migu Run Skyrunner® World Series features 22 races in 11 countries and will reward the champions in the various categories a € 60,000 end of season prize purse.The Chinese company Migu Run, the creator and owner of an advanced online and offline exercise and health management platform, has been announced as the new long-term title sponsor of the Migu Run Skyrunner® World Series beginning in 2017.

The Series is structured in three categories, Sky Classic, Sky Extreme and Sky Ultra, counting 22 races in 11 countries stretching from April to October.

The Series kicks off in China with the first race on May 2nd in Yading (Sichuan). It is the highest race of the circuit reaching 4,664m altitude. The Yading Skyrun will be organised by China Mountain Trails (CMT), a subsidiary of Migu Run, entrusted with spearheading the trail and mountain running events.

“We’re delighted to welcome Migu Run as title sponsor of the World Series,” commented Marino Giacometti, President of the International Skyrunning Federation, the sanctioning body of the sport. “We’ve worked very hard over the last few years to establish Skyrunning as a truly global sport and Migu Run’s involvement will allow us to expand further by attracting new iconic races to the Series along with the world’s best athletes who will be rewarded with increased prize money. An early indication of good things to come is the announcement that CMT will be organising a new event in the Gobi Desert, China in September as part of the Migu Run Skyrunner® World Series.”

Thomas Cai, CEO of Migu Run stated: “Migu Run is proud to partner with Skyrunning. We believe this is the premier series globally for trail running. As Migu Run, a Chinese company specialised in running applications and training, our ambition by partnering with Skyrunning is to bring awareness to Chinese and international racing and ultimately to deliver the highest quality races and training programs worldwide.”

The Odlo High Trail Vanoise is part of the 2017 European Skyrunning Championships.

The Odlo High Trail Vanoise is part of the 2017 European Skyrunning Championships.

All races are available at www.skyrunning.com

The Vertical Kilometer of the Face of Bellevarde integrates the Vertical Kilometer® World Circuit

The Vertical Kilometer of the Face of Bellevarde integrates the Vertical Kilometer® World Circuit

The Vertical Kilometer is becoming more and more popular and the enthusiasm around this discipline is reaching highs. Today an international circuit is entirely dedicated to Vertical Kilometers and Val d'Isère is now one of the 17 points destinations.

The Vertical Kilometer of the Odlo High Trail Vanoise is illustrated by its difficulty and its idyllic situation. This race against time, although very demanding, arrives as well to bring together the best runners of the world as amateurs lack of strong sensations. The final at 2798m at the top of Bellevarde is a must not miss.